Coaching sportif privé ou collectif, accompagnement sportif et nutritionnel, fitness ou cardio-training – à domicile, en extérieur ou en visio
Coach sportif privé ou en groupe à l'île Maurice
Entièrement présente pour t’accompagner dans le cadre d’une remise en forme, d’une recherche d’équilibre alimentaire, d’une prise de masse musculaire ou perte de masse grasse mais aussi dans l’accompagnement de tes performances.
Perte de poids
Une perte de poids efficace se fait avec un programme sportif adapté et régulier, le tout soutenu par des conseils alimentaires.
Prise de masse musculaire
Des séances évolutives, une intensité croissante et un programme spécifique. Développe ta musculature et atteins tes objectifs.
Remise en forme et bien-être
Tu manques de tonicité, de mobilité ou souffres de douleurs au dos ? Retrouve une santé de fer avec un programme complet et varié.
Rééquilibrage alimentaire
Bilan personnalisé. Identification de tes attentes, tes objectifs et tes craintes. Rééquilibrage alimentaire personnel et adapté, correspondant à tes goûts et habitudes.
Évaluation de tes besoins
Il y aura une phase de découverte lors de notre première rencontre afin d’identifier tes forces, motivations, habitudes, blessures, mode de vie… Cette évaluation initiale me permet de créer un programme d’entraînement sur mesure 😉
Planification des séances
Je mets en place une feuille de route d’entraînements efficaces et progressifs, en prenant en compte tes objectifs, ton emploi du temps et ta condition physique. La progression se fait petit à petit, en variant l’intensité, le volume de séances et les exercices.
Prévention des blessures
Je m’assure que tu adoptes les bonnes postures afin de prévenir d’éventuelles blessures. Tu seras accompagné tout au long de la séance et corrigé dans l’exécution de tes mouvements si besoin.
Un soutien
à 100%
Mon objectif est de te faire tenir tes engagements dans la joie et la bonne humeur, en t’encourageant tout au long de nos séances et bien plus ! Je suis là pour t’encourager et t’aider à surmonter les obstacles, les doutes ou les coups de mou.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Quels sont les avantages de choisir un coach sportif à l'île Maurice ?
En choisissant mes services de coaching sportif à l’île Maurice, tu bénéficieras d’un accompagnement personnalisé et d’une expertise en fitness. En tant que coach, je m’engage à adapter mes programmes d’entraînement à tes besoins spécifiques, que ce soit pour améliorer ta condition physique, perdre du poids, te préparer à une compétition ou développer des compétences particulières.
Mon approche met l’accent sur la création d’une atmosphère motivante et positive. Je m’efforce de rendre chaque séance agréable et stimulante, en utilisant des techniques de motivation pour t’aider à atteindre tes objectifs. De plus, je suis flexible et m’adapte à tes contraintes de temps et de disponibilité, afin de rendre le coaching plus accessible et pratique pour toi.
Étant basée à l’île Maurice, j’offre la possibilité de profiter des magnifiques paysages de l’île pendant nos séances en extérieur. Résidant dans le nord de l’île, je suis facilement accessible pour les habitants de cette région.
En me choisissant comme votre coach sportif, tu bénéficieras de mes compétences, de mon approche personnalisée et de ma motivation constante pour t’aider à atteindre tes objectifs de manière efficace et gratifiante. Ensemble, nous créerons un partenariat solide et ferons de ton parcours sportif une expérience réussie et enrichissante.
Quelle est l'importance de la nutrition dans ton programme de coaching sportif ?
La nutrition est d’une importance capitale dans un programme de coaching sportif ! Elle fournit l’énergie nécessaire, améliore tes performances, favorise la récupération et permet de maintenir un poids corporel optimal. Une alimentation équilibrée et adaptée doit être composée de macronutriments et de micronutriments, en juste quantité pour le bon fonctionnement de ton corps.
L’objectif d’adopter une alimentation suivie dans la cadre de votre programme sportif est d’optimiser les résultats et de favoriser une santé optimale.
Comment différenciez-vous votre approche de coaching sportif par rapport à d'autres ?
Individualisation : j’accorde une attention particulière aux besoins individuels de chaque client. J’évalue ta condition physique initiale, tes objectifs personnels et tes contraintes afin de concevoir des programmes d’entraînement sur mesure.
Holistique : j’adopte une approche holistique qui intègre non seulement l’entraînement physique, mais également la nutrition, la récupération, la gestion du stress et d’autres aspects liés à la santé et au bien-être. La performance sportive optimale découle d’un équilibre global.
Encadrement personnalisé : j’offre un encadrement étroit à mes clients, les guidant tout au long de leur parcours. Je les motive, les encourage et les tiens responsables de leurs objectifs, en leur fournissant des conseils et des ajustements réguliers pour maximiser leurs résultats.
Adaptabilité : je comprends que chaque personne est unique et que les besoins peuvent évoluer au fil du temps. J’adapte donc en permanence les programmes d’entraînement et les plans nutritionnels pour répondre aux changements et aux défis rencontrés par mes clients.
Est-ce que les séances de sport peuvent convenir à tout le monde ?
Oui ! Je propose plusieurs niveaux de pratique. Du renforcement musculaire, du travail d’abdominaux profonds et des étirements pour celles et ceux qui veulent se remettre au sport en douceur.
Pour les plus sportifs qui cherchent à transpirer et à pousser leurs limites, je propose du HIIT : high intensity interval training ainsi que du Cross Training : mélange de cardio et renforcement musculaire pour se challenger.
QUI SUIS-JE ?
Salut, moi c’est Maë, originaire de la Réunion.
En 2006, je quitte mon île pour étudier à Bordeaux. 5 ans plus tard, je décroche mon premier job en tant que consultante puis manager dans un cabinet de recrutement à Paris et à Bordeaux. Je travaille avec une équipe formidable et réalise de beaux projets pendant plus de 10 ans. Malgré ma réussite dans le recrutement, j’ai toujours ressenti un appel vers le sport et le bien-être
En 2022, j’ai décidé de faire un virage à 180 degrés et de retourner dans l’océan Indien, à l’île Maurice cette fois-ci, pour me former en tant que coach sportive et nutrition.
Un an plus tard, “Coach Maë” est né ! Passionnée de sport, j’utilise mes compétences pour aider les personnes à perdre du poids, se remettre en forme et adopter un mode de vie sain. Mon caractère jovial et enjoué se reflète dans ma manière d’enseigner car j’aime créer une atmosphère positive et motivante.
Si tu recherches une coach sportif professionnelle, enthousiaste, dévouée et bienveillante, je suis là pour t’accompagner à chaque étape ! Ensemble, nous atteindrons tes objectifs et tu deviendras la meilleure version de toi-même.
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